这是只有戴眼镜的人才能懂的痛：起床之后洗脸刷牙，可是准备吃早饭时候发现“我眼镜呢”，掘地三尺之后好不容易终于找到了，一看时间，卧槽8点半！早饭都来不及吃直接跑向公交站台……

不少人忘记东西放在哪，就以为是记忆的问题，抱怨说“最近总是忘这忘那的，脑子真不好使”，甚至怀疑自己得了健忘症或者“老年痴呆”。

为了打消大家的疑虑，小编还真去搜集了有关资料，并咨询了老年痴呆症的专家。专家解释说经常忘记眼镜、钱包、手机放在哪里的人，并不是痴呆，两者有着本质上的不同。

小编提醒大家：记忆的基础，是“注意”。你本来就是把东西随手一扔，压根就没注意自己东西扔哪了，没有“注意”，哪来的记忆？

即便是你用余光扫了一下，看到自己把东西放在哪了。要知道你的注意力和余光一样短。只能形成短期记忆，所以过一会就忘了。小编本人也是，卡着时间点起床上班，可是经常因为出门前找不到眼镜而因此迟到。不过（在公司迟到罚款制度的压力之下）我决定从习惯方面改变自己。第一步，整理好自己的房间以及办公桌上的东西，让自己的生活区域和工作区域都是干净整洁的。第二步，将生活和办公用品放在固定的位置上。从固定位置上拿走的东西，尽量做到“物归原位”，利用2周的时间固定一样东西的摆放位置，长此以往养成习惯之后，就不会出现找不到东西的问题了。但这个习惯的养成是一个比较难熬过程，中途你会感觉到有各种不方便、不习惯，但你必须改变，不断提醒自己。你甚至可以做一个便签，上面写上“众神归位”之类的词贴在显眼的位置。还有，记得标记常用物品，比如手机，比如眼镜，多规定几个摆放地点。

另外，这种情况也有可能是身心状态受到影响的表现。精神紧张、压力过大、焦虑不安等情绪对大脑不利，在这些情绪之下，你的记性有可能会变差，必须应该进行合理地调整。应该调整好心态，避免压力过大，稳定自己的情绪，保持乐观的情绪和积极向上的心态，妥善处理好平时所遇到的各种问题。另外，饮食生活也要做到规律有序，养成良好的习惯，多吃核桃、芝麻、桂圆、天麻、莲子等具有改善记忆力的食物，多进行体育锻炼提高大脑的供氧量，保持补充睡眠。