《黄帝内经·素问·玉机真脏论》中说：“五脏者，皆禀气于胃。胃者，五脏之本也。”意思是说，五脏之气的生成都来源于胃。胃是五脏的根本。胃有受纳、腐熟饮食物的功能。受纳，即接受和容纳。腐熟，是指胃发挥生理功能，将饮食物化为食糜的过程。饮食物经过咀嚼后，进入胃中，胃将食物进行初步消化，一部分精微物质传输给脾，在脾的运化作用下，化生为气血和水液，濡润脏腑，营养全身。

另一部分食糜传入小肠，由小肠再次吸收，最后将食物糟粕传给大肠。胃的生理功能正常，五脏气血充沛，人体自愈力强。反之，若胃虚弱或者胃部有疾病，致使五脏气血虚衰，那么身体就虚弱，而且容易生病。所以，中医里又有“人以胃气为本。”的说法。

胃的生理功能正常，是身体健康的基础，每个人终身都要呵护好自己的胃。可是现代社会中，胃病几乎和感冒一样普遍。而在上班族中，超过七成以上的人都有着不同程度的胃部问题。这些朝九却非晚五的上班族的，由于有着各种不良的生活和工作习惯，导致各种胃部不适和胃病频频找上门来。

生活没有任何规律，是上班族的通病。不管是为了能多睡会儿还是为了能拥有“魔鬼”身材，上班族通常都不会吃早餐。中午时间紧迫，上班族普遍会选择油腻的盒饭、快餐或者含大量添加剂的饮料了事。到了晚上，不是在家里吃到发撑，就是三三两两相约吃火锅、烤肉。加班至深夜的人，睡前也会把肚子填饱。这样往往会使胃受到损伤。

胃的生理活动是有一定规律的，不注意用餐时间，该吃的时间不吃，让胃处于饥饿状态。当胃在休息的时候，上班族暴饮暴食，来个突然袭击，让它不知所措。如此一来，自然影响到胃的正常功能。这时候胃就会出来闹事，造成身体出现积食、腹胀、腹痛、恶心、呕吐等现象。时间久了，就会引发胃炎、胃溃疡等疾病。也有不少上班族，为了节省时间，常常不是边走边吃，就是狼吞虎咽。食物没有经过充分咀嚼，只会增加肠胃负荷，引起口泛酸水、嗳气、恶心等肠胃不适的现象。有的上班族是看到什么就吃什么，这样只会感染各种病毒，引起各种肠胃炎症。

人的心理状态会直接影响肠胃功能。人在烦恼、愤怒或忧郁的时候往往会使肝疏泄失常。肝气郁结，气郁化火，横逆犯胃，就会使胃的气机不畅，引起暧气、消化不良、口臭等现象。人在紧张、恐惧的时候，肠胃血管就会痉挛，如果人长期处于焦虑、紧张的状态中，就容易患上肠易激综合征，常出现腹痛、腹泻或便秘的现象。

胃其实是很脆弱的，稍不留神就会出现麻烦，对胃的保养原则之一就是不能给它太多的刺激。可实际生活中，常吃生冷凉食，空腹吃辛辣食物，一杯接一杯的饮用咖啡、浓茶，喝酒没有节制，每天能吸一二十支烟的上班族，为了贪图一时的刺激，把胃的健康抛到了九霄云外。这样的不良习惯不仅容易引发胃炎、肠炎，更容易患上肝胆疾病。

也有些上班族，出现胃疼、胃胀等“小毛病”时，认为去药店买些胃药吃就可以了。胃病有很多不同种类，每个人的病症轻重程度也不尽相同，随意吃胃药，只会增加胃的负荷。胃药有一定的刺激作用，并且都有标准的服用剂量和疗程，也有一些使用方法、注意事项、副作用和用药禁忌等。上班族不在医生指导下谨慎服用，只会导致胃病加重或者掩盖病情，可能就会错过最佳的治疗时机，影响身心的健康。

所以，上班族一定要把好“入口”关，注重饮食的选择。合理安排生活、工作时间，在日常生活中逐渐养成良好的生活习惯，注重呵护自己的胃，这样才能保证身体气血充沛。