很多职场人在进入工作之前不一定有多聪明，但说到记点东西，对大家来说应该问题都不大，唐诗三百首怎么也背了也有一百首了。奇怪的是，上了班之后，不论是领导刚布置完的任务，还是网上看到的新闻，转身就忘；想学点什么技能吧，可总也学不会，以前考个证手到擒来，现在考证好比登天。很多人感慨：工作之后就变笨了。

据调查称，26~32岁的上班族，有70%以上的人感觉自己的记忆力明显下降，认为自己的的确确是“变笨了”。这种问题的出现，不仅是记忆学习能力降低这么简单，还会让职场人自尊心受打击，挫败感也随之而来，产生严重的自我怀疑。

“变笨”只是表象

那么是因为大脑衰老提前了吗？一位医生告诉我们，人体大脑发育成熟之后大脑中的神经细胞会慢慢减少，一般情况下，人过了30岁，他的瞬时记忆、容量记忆能力会逐渐下降，所以我们会感觉到“临时抱佛脚”的能力变差了。不过，随着我们人生经历的丰富和感情的成熟，其它方面的能力会逐渐增强，比如写作能力、表现能力等。我们觉得自己的变笨了，那是因为感觉自己的记忆力下降、反应变慢了，但其实这些并非是大脑早衰，而是因为压力过大导致的激情不足。

工作一段时间之后，压力会变得越来越大，事业方面的瓶颈、婚恋上的难题、家庭中父母的年迈等等，在这种情况下我们的专注度肯定无法和学生时代相比，我们焦虑、敏感、易怒，不可能像学生时期那样静下心去学习、记忆，所以你才感觉到记忆力变差、学习能力降低了，并不是真的“变笨”了。

休息不足会导致记忆力降低

还有一种可能是，上班族休息时间不足，不加班还好，一旦加班，下班回家要一两个小时，吃了晚饭就到了后半夜了，第二天还要早起上班，因此睡眠不足也就成了常态。

睡眠不足对我们的记忆力危害最大。眼睛迅速活动是五个睡眠阶段的其中之一，也是睡梦发生的阶段。根据健康机构的报告，如睡眠缺乏连续超过4天时间，负责长期记忆的前脑就可能受损。针对大鼠的实验室研究结果已证实了这一点。不止如此，睡眠不足还会导致与衰老有关的记忆力丧失速度加快。专家说，睡眠剥夺或失眠会增加新陈代谢和内分泌系统的变化，而这些改变会加剧老年痴呆症等与记忆力有关疾病的恶化速度。

另外，人的大脑只有勤思考才能保持活跃状态。有研究证明，长期从事简单重复、没有技术含量的工作会让人头脑变笨。因此从事这类工作的朋友在工作之外不妨找点兴趣爱好，别让大脑闲散下来。

当你发现自己变笨时，强行提升记忆力只会让自己变得更加烦躁。市面上有一些提升记忆力方法的书籍，但它们并不一定适合上班族，而且有时候还会给上班族增加压力，让你变得更“笨”。最好的方法是放松一下身心，听听音乐、做做冥想、健康养生，坦然面对工作中的难题，很快你就能回到正轨中来。