在现在的职场，多数销售型企业都是打鸡血式的文化氛围，鼓励每个业务员加班再加班，希望销售们把所有的精力热情投入到工作中，老板们会告诉员工们，你们多付出，就会多回报，这句话本身没有错，但其实还有后一句，你们付出的多，老板的回报会比你们更多，所以，在身体和工作之间必须要找一个平衡点，毕竟身体才是革命的本钱，今天小编建议，所有打鸡血的员工们在周末好好睡一觉吧。

我为什么让员工睡觉，睡好觉呢？

很多奋斗职场的人都认为睡觉是在浪费生命，会减少工作时间，但睡一场好觉是在提高工作效率，一场出色的睡眠对职场人来说，有很多好处。

让自己拥有一份休息空间

确保在你的卧室中尽可能的保持黑暗。电脑屏幕、平板电脑、手机屏幕、LED灯都会产生大量的蓝光，而蓝光将让你保持清醒状态，因此入睡前尽量减少接触这些蓝光。

减少噪音的干扰

确保房间的温度冷热适中，手脚冰冷会引起失眠，如果面临这一问题，那么可以穿上一双保暖袜后再睡觉。

确保入睡的安全感

一想到卧室就想入睡，避免在床上工作、上网、看电视等。

抛开烦恼，学会快乐。如果你躺在床上开始焦虑的原因是感觉自己无法得到充足的睡眠，那么可以尝试：牢记你得到的睡眠很有可能比你预想的要多；即使不困，躺在床上放松也是非常有益的；在夜间的清醒很有可能是源于我们祖先的睡眠模式，再正常不过啦。

同样，睡眠中，你也不能忽视小睡得力量，短时间睡眠会个人的大脑带来极大的帮助，培养小睡的习惯对我们来说至关重要，每天小睡几分钟将有助于我们提升记忆力。它使我们思维更敏锐，反应更迅速，工作效率也更高。

所以说，周末了，别工作了，好好睡一觉吧